Nie bardzo wiem, co znaczy ten enan jedna ampułka. Masz na myśli prolo, czy jakiś under? Ankietę to wypełniłeś trochę po łebkach. Wypełnij ją dokładnie. Zapewne oczekujesz od nas konkretnej odpowiedzi, więc wysil sie trochę i dostosuj do regulaminu.
Nie tylko bcaa i glutamine ........ mam nadcisnienie srednio 137/85 czasami 150/90 ale czytalem ze bcaa nie ma wplywu na to wiec juz glupieje. co moze byc przyczyna tego ze nie moge zasnac znaczy sie zasypiam ale dopiero jak sie troche powierce pomecze
Skoro masz do dyspozycji w domu hantle/sztangę to jesteś w stanie zrobić sporo ćwiczeń Tak więc uzupełnienie takiego treningu domatora o 1-2 wizyty w tygodniu na solidnej siłowni będzie na pewno wystarczający. Nie ma też co przesadzać, bo więcej nie zawsze znaczy lepiej w tym sporcie ;)
Używasz owijek? Oszczędzaj może rękę i nie napieprzaj głupich ciosów Shito to hak na brzuch, nie? Czy sierp? I co w takim wypadku znaczy uraken? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2011-02-15 00:16:26
To że dużo jesz, nie znaczy że odpowiednio przytyjesz. Trzeba wiedzieć co jeśc. Zajrzyj do działu "Odżywianie". Tam masz wiele ciekawych artykułów na temat tycia (posty podwieszone).
http://chomikuj.pl/madzia25061991/*c4*86wiczenia/P90X+Classic Znaczy jeśli dobrze rozumiem to 1 dzien : Chest and Back. 2 dzien: Plyometrics. 3 dzien: shoulders and arms. 1 pytanie. Jest 12 części. A trening wykonuje się w ciągu jednego tygodnia. i co tydzien to samo. To kiedy czas na odcinki 8,9,10,11,12...? Z góry dziękuję za informacje.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po co łapy, klatka i barki dwa razy? bez sensu. Ułóż normalny split 1x w tygodniu (więcej nie znaczy lepiej) Druga sprawa podział aprtii to nie wszystko. Ważne są poszczególne ćwiczenia, serie i ilość powtórzeń - tylko kompletny plan można ocenić jako dobry. Trzecia sprawa: to czy robisz masę czy redukcję zależy od diety, a nie od treningu :)
Ludzie przeciez pisze że ćwiczy...dlaczego więc miałby sobie nie nosic takiego pasa ? Ciezko powiedziec czy coś daje czy nie daje...wypacalnosc jest wieksza ale to nic nie znaczy, pewnie podnosi tez temperature co by juz miało jakis sens ale nie jest wystarczające. Znam osobę ode mnie z siłowni o bardzo dobrej sylwetce, ktora cwiczy z tym pasem - [...]
A wiesz co znaczy slowo "dieta"? Jezeli nie to zapraszam do "odzywiania" http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html trening!
Znaczy troche źle to sformulowalem miske trzymam, tylko nie tak intensywna jak np z odzywkami . W tym momencie mam zakupione cm3, 6kg gainera, fa3r,storma i Wf co proponujecir pojechac jeszcze ten jeden cykl z tymi odzywkami z mocno dopieta dieta czy dolozyc metke? P.S Sorry za ortografie ale pisze na slynnym smartfonie:) Zmieniony przez - Ksiazek [...]
[...] odpowiedniej diety i aero/interwalow, a nie walenie trenu/wina/srodkow zwiekszajacych gestosc miesnia ogolnie. Ostatnio wlasnie gadalem z gosciem po cyklu tren test, schudl znaczy gestosc wzrosla ale sporo smalcu zostalo i brzuch nie zniknal. Masa i sila mowil ze spadla tez z czasem i to mocno, ogolnie nie wiem czy do konca zadowolony byl z tego [...]
Bardzo duzo nie znaczy wystarczajaco. Uloz diete, bez niej nie idzie. Kreatyny nie ma co na razie brac, jezeli chodzi o gainery /mass XXL/ to stosowac wedlug brakow w diecie.
[...] że wirus ginie 3 razy. Bardziej bym sie przejmował, że moja kura zginie z powodu ptasiej grypy niż tym, że się sam zarażę. Możecie sobie wsadzić te media w du**e bo one nigdy nic mądrego nie mówią, wszystko jest kontrolowane. Zapraszan na http://www.ogrish.com/archives.html Dobrze poszukacje to dowiecie się co znaczy obcinanie głów w iraku.
niekt nei musi wiedzieć co dla ciebie znaczy ćwiczyć na całego... skoro się pyta to odpowiedz a nei od razu obrażaj - oska na pewno lepiej myśli od ciebie
jak 12 tyg cykl to w 6 tyg daj hcg 5000 2*2500 co 3 dni na koniec cyklu 15.000 hcg i póżniej clom i nolva w combo postaw na jeden z tych 2 orali albo winko albo ture jak tuta to dawki ok 50 -60 mg będę robić mega dobrze jak wino to 40 mg spokojnie będzie robic robote więcej nie znaczy wcale lepiej
No chyba koleś żartujesz?? Znaczy się nie chodzi mi o to że piłem słodsze bo tak nie było, ale myślałem że są jakieś słodsze mam teraz banan-truskawka i takie jakieś średnio dobre, choć w sumie najlepsze z tego co piłem a piłem nie za dużo, no fakt jest taki że Sp80 smakuje przy tym jak kupa ale żeby to coś specjalnego było to eee. Wole Gainery [...]